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  • 孕婦知識

    懷孕期間可以吃三文魚嗎?孕婦吃三文魚好嗎

    時間:2019/9/12 16:19:42   作者:   來源:   閱讀:241   評論:0
      在我們的日常生活中對于三文魚的一些知識,各位都非常清楚,而且一般都是屬于肉質鮮美,生食的方式來享受它們的鮮嫩,但是對于我們平時的孕婦朋友們來說呢,很多的飲食都是需要了解禁忌的,所以對于口味特別的孕婦們來說,很多時候都是需要嚴格掌控食物的質量,以及食物的食用禁忌,下面我們就來為眾多孕媽咪們詳細的講解下三文魚怎么吃,以及孕婦能吃三文魚嗎?看看三文魚對于寶寶們有沒有什么影響。

    三文魚的營養價值有哪些?

    1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質,有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效。

    2、三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展,具有很高的營養價值,享有“水中珍品”的美譽。

    3、三文魚對老少皆宜,心血管疾病患者和腦力勞動者;適合患有消瘦、水腫、消化不良等癥人群。

    孕婦能吃三文魚嗎?

    孕婦吃三文魚可以明顯降低孕婦產后心理抑郁,而且可以減輕孕婦水腫,因此,孕婦是可以吃三文魚的,但是不能吃很多,而且不要生吃,生的三文魚里面可能含有寄生蟲,對寶寶發育不好。


    標簽:懷孕 孕期 期間 孕婦 好嗎 

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