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    孩子長不高?多吃這6種食物

    時間:2015/10/21 10:44:37   作者:生活小常識   來源:   閱讀:1762   評論:0

    文章導讀:
      蛋白質和鈣質,是孩子成長非常重要的營養素,許多父母在孩子成長階段,擔心孩子長得不夠高,又不知道該怎么辦?充足睡眠、規律運動和均衡飲食是孩子成長的3大關鍵,只要營養補得對且足夠,就不用擔心身高問題。

      這6種食物有助于孩長高所需營養素:

    孩子長不高?多吃這6種食物
      黑大豆

      豆類含有豐富蛋白質,卵磷脂、植物固醇、異黃酮素、植化素等營養素,健康好處多。黑大豆是公認的高蛋白食物,且熱量低,不用擔心變成胖小子。可以磨煮黑豆漿,或加入大米中煮飯吃。


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