葛根粉的感化與功效-葛根粉怎么吃_營養飲食

營養飲食: 葛根粉的感化與功效-葛根粉怎么吃

時間：2015/12/8 12:51:26 作者：來源：閱讀：986 評論：0

　　葛根粉，也稱葛粉，葛根淀粉。葛根內含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，是老少皆宜的名貴滋補品，有“千年人參”之美譽。

　　葛根粉的感化與功效

　　葛粉飲用廣，以肝、腎、心組織中含量最高，特別對白叟及幼尤宜。在《本草綱目》《神農本草經》、《證類本草》、《華佗遺書》、《中華藥典》、《藥王全書》、《傳世藏書》等中醫八大經典中都有具體介紹。葛根淀粉曾是貢品，有食用、藥用、特殊工業用三方面的用途，葛根和葛葉所含的黃酮有多種確切的保健感化，其臨床應用顯示出速效和高效的可貴特色。葛粉不只有獨特誘人的風味，其口感和食療價值也是上乘。特別是當今情況污染、化學污染，甚至是空氣污染，在普遍受污染的情況下，人們崇尚純天然、安然、有效，有特殊健康感化的食物是世界潮流。葛粉所含有的黃酮類物質，被有關中醫專家們贊譽為《美容維生素增效劑》，有清除體內垃圾的功能，經常食用葛粉的人，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效。今朝市場上臨盆葛根粉的廠家很多，質量參差不齊。

　　葛根粉的食用方法

　　1、涼拌葛粉

　　原料：葛粉25g，糖50g，花生仁、芝麻適量。

　　制法：

　　（1）將葛粉25g用冷水調濕，沖入250g沸水攪勻。

　　（2）拌入炒熟的花生仁、芝麻、糖，調勻即成。

　　2、葛粉粥

　　原料：葛粉200g，米300g，皮蛋2—3個。

　　制法：

　　（1）先將米洗凈，煮粥，成粥狀時加入葛粉用溫火煮。

　　（2）煮好后調勻，加入切碎的皮蛋調勻即成。

　　3、葛粉炒肉

　　原料：葛粉25g，精肉200g，味精、辣椒適量，食用油100g，鹽適量。

　　制法：

　　（1）用等量的水將葛粉調濕，將肉切成絲。

　　（2）鍋置旺火上，將油燒開，倒入調濕的葛粉，煎成薄片起鍋，切成條狀。

　　（3）鍋置旺火上，將油燒開，爆炒肉絲，加入切好的葛粉塊及味精、鹽、辣椒，調勻裝盤而成。

　　食用葛根粉的禁忌

　　服用時代忌食用刺激性食物，如：酒、可樂，咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱的食物。（會影響服用效果）經期可以不必停服。多彌補豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、紅蘿卜、豬尾巴，豬蹄，馬鈴薯，紅棗以及花生等堅果類，有空多做擴胸運動，合營適量的胸部按摩，堅持服用一定會達到你知足的效果。
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