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    葡萄干的功效-吃葡萄干有什么好處

    時間:2015/7/2 9:09:35   作者:   來源:   閱讀:1022   評論:0
      葡萄干所含的營養成分更是令營養學家贊嘆不已,美國營養學家前不久做過的一項研究注解,假如天天攝食相當于400卡熱量的葡萄干,能有效降低血中膽固醇,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

    葡萄干的功效-吃葡萄干有什么好處
    葡萄干的功效-吃葡萄干有什么好處

    葡萄干的營養分析

    1、葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補血氣、暖腎,治療貧血,血小板削減。

    2、葡萄干內含大量葡萄糖,對心肌有營養感化,有助于冠芥蒂患者的康復。

    3、葡萄干還含有多種礦物質和維生素、氨基酸,常食對神經衰弱和過度疲憊者有較好的補益感化,照樣婦女病的食療佳品。

    葡萄干的功效

    中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎益肝好神色”的功效,平常多吃葡萄,可以緩解四肢舉動冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。上班的女性不妨天天吃一小把葡萄干,連服7天就能收到明顯的效果。需要留意的是,服用時代應不食瓜類等寒性食物,以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。

    葡萄干的感化

    不少干果都有其各自促進人體健康的絕招,如無花果含有的鈣質是其它生果的3倍;橙色生果如桃、杏之類含有大量的胡蘿卜素;李子所含的抗氧化劑是一般生果的數倍。而葡萄干所含的營養成分更是令科研人員贊嘆不已,因為它蘊含有不少能降膽固醇的成分,用葡萄釀成的酒更是對抗心臟病的重要“武器”。

    美國加利福尼亞州沙托斯健康研究中間主任、營養學專家史皮爾前不久做過的一項研究注解,假如天天攝食相當于400卡熱量的葡萄干,能有效降低血中膽固醇8%,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外,葡萄干能改良直腸的健康,因為葡萄干含有纖維和酒石酸,能讓滲出物快速經由過程直腸,削減污物在腸中逗留的時間。更令人高興的是,葡萄干中含有一種稱為白黎盧醇的成分,它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長。而另一項為期18周的動物研究中,還發明白黎盧醇明顯地抑制了老鼠的皮膚癌伸展,且可阻攔白血病細胞的決裂。別的,葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯———一種血液脂肪,從而降低罹患心臟病的危險。

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