葡萄干的功效-吃葡萄干有什么好處

葡萄干的功效-吃葡萄干有什么好處

葡萄干的營養分析

1、葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板削減。

2、葡萄干內含大量葡萄糖，對心肌有營養感化，有助于冠芥蒂患者的康復。

3、葡萄干還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲憊者有較好的補益感化，照樣婦女病的食療佳品。

葡萄干的功效

中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好神色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解四肢舉動冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨天天吃一小把葡萄干，連服7天就能收到明顯的效果。需要留意的是，服用時代應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。

葡萄干的感化

不少干果都有其各自促進人體健康的絕招，如無花果含有的鈣質是其它生果的3倍；橙色生果如桃、杏之類含有大量的胡蘿卜素；李子所含的抗氧化劑是一般生果的數倍。而葡萄干所含的營養成分更是令科研人員贊嘆不已，因為它蘊含有不少能降膽固醇的成分，用葡萄釀成的酒更是對抗心臟病的重要“武器”。

美國加利福尼亞州沙托斯健康研究中間主任、營養學專家史皮爾前不久做過的一項研究注解，假如天天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇8％，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄干能改良直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓滲出物快速經由過程直腸，削減污物在腸中逗留的時間。更令人高興的是，葡萄干中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長。而另一項為期18周的動物研究中，還發明白黎盧醇明顯地抑制了老鼠的皮膚癌伸展，且可阻攔白血病細胞的決裂。別的，葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯———一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險。

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