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  • 睡眠常識

    打鼾的人若何選擇枕頭有原則

    時間:2015/7/2 8:48:56   作者:   來源:   閱讀:639   評論:0

    打鼾的原因:因為打鼾者的氣道平日比正常人狹窄,日間清醒時咽喉部肌肉代償性壓縮負氣道保持開放,不發生堵塞。但夜間睡眠時神經高興性下降,肌肉松弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流暢過狹窄部位時,產生渦流并引起振動,從而出現鼾聲,嚴重時呼吸可以暫時停止,從而影響人的身體健康

    打鼾的人若何選擇枕頭有原則
    打鼾的人若何選擇枕頭有原則

    多半鼾癥患者知道睡軟枕頭不好,躺下去頭很輕易向后仰,脖子和頭部自然的曲度發生,使喉部肌肉過度重要,從而加重打鼾的程度治療。于是不少鼾癥患者便把眼睛瞄上了較硬的枕頭,都是不少人的首選枕頭。這些枕頭確實有一定的保健感化,但打鼾的人在選擇時應多斟酌斟酌。因為過硬的枕頭彈性差,枕下去不易變形,枕頭會讓脖子窩住,使呼吸道的角度改變,呼吸不順暢,加重打鼾的程度。

    是以,對打鼾的人來說,選用合適的枕頭是異常有原則的,也是異常重要的。

    首先,要選擇軟硬適度的枕頭,并且外形相符人體工體力學,以康金舒樂為例說明,一方面貼合頭頸部曲線,改變頭頸部上氣道肌肉及頜面部的骨骼結構變更,使得上呼吸道保持正常心理體位,保持咽部和上氣道通行。另一方面改良呼吸中樞對呼吸的控制功能異常,保持呼吸中樞神經系統正常高興性,有效保持晚上睡眠時氣流暢暢,最大限度減輕睡眠呼吸暫停。

    其次,愛好仰臥的人在選擇枕頭時,將虎口向上握拳,枕頭的高度等于豎著的一拳高為宜。側睡時,松弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。所以,打呼嚴重的患者比較推薦側睡。同時要留意,打鼾的人選擇彈力過強的枕頭也不好,這樣頭部賡續受到外加的彈力感化,易產生肌肉疲憊和損傷,也會加重打鼾的程度。

    所以,綜合來斟酌,打鼾患者選擇枕頭是很有講究的,需要加以重視,并仔細甄別。

    關于打鼾溫馨提示:對于打鼾的現象要有一個準確的熟悉,不要認為是輕度打鼾就開始怠慢,其無論是哪一種打鼾,都對于人體有百害而無一利,準確的意識,積極的預防,專業的治療才是最佳的選擇。

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    標簽:打鼾 的人 如何 選擇 枕頭 

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