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  • 睡眠常識

    睡覺打鼾是什么原因?怎么辦

    時間:2015/6/23 20:11:37   作者:   來源:   閱讀:606   評論:0

    睡覺打鼾(醫學術語為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥)是一種普遍存在的睡眠現象,今朝大多半人認為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼嚕算作睡得香的表現。很多人不知道,其實打鼾也可能會造成血壓升高或波動。

    睡覺打鼾是什么原因?怎么辦
    睡覺打鼾是什么原因?怎么辦

    有些高血壓病人在稍微感冒時,次日凌晨起床后會有明顯的頭痛、脖子不適、頭暈、困乏等癥狀。而且,這些平常打鼾并不嚴重或是偶有打鼾的高血壓病人,卻在喝酒或感冒后打鼾的聲音明顯增大,并造成血壓的波動和升高。

    有查詢拜訪發明,在打鼾患者中,有50%以上并發有高血壓;而原發性高血壓患者中,有30%的人合并有打鼾。這些患者中大多半血壓波動幅度大,睡眠時血壓不下降,甚至出現夜間血壓跨次日間。為什么打鼾的人血壓就偏高呢?

    有學者認為打鼾是高血壓的一個病因:因為睡眠時上呼吸道滲出物增多或壅塞,引起血氧飽和度下降,二氧化碳濃度升高,從而導致交感神經活性增強。交感神經活性增強可以造成周圍小動脈發生改變,引起管壁肥厚,管腔狹窄,對縮血管活性物質的反應性增高,使血壓升高。

    打鼾多見于睡眠呼吸暫停綜合征患者,以及肥胖、咽部疾病、抽煙等人群。打鼾會增加冠芥蒂、腦血管疾病的危險性,所以打鼾者要積極治療,并留意以下幾點:

    1、加強鍛煉,增強體質,削減感冒。

    2、不抽煙,少吃辛辣的食物,削減對咽部的刺激。

    3、肥胖者應控制飲食,減輕體重。

    4、避免長時間仰臥。

    5、積極治療咽部炎癥,可以飲用菊花茶,銀花茶等。

    假如因為打鼾而造成血壓的暫時升高,可以適當調劑治療用藥,如在晚上改用平和的長效制劑,凌晨起床后也要及時用藥。這樣可以削減早高峰的血壓水平與持續時間。

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