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    輕度打鼾的傷害及怎么治療

    時間:2015/6/23 20:11:34   作者:   來源:   閱讀:408   評論:0

    輕度打鼾會不會有什么傷害?很多患者都邑說,我的打鼾現象并不是很嚴重,沒有呼吸暫停這種現象。其實,輕度打呼嚕,也就是經常說的純真性打鼾,是指人睡覺時發出平均而規律的鼾聲,聲音高低一致,—般不會伴有呼吸暫停。

    輕度打鼾的傷害及怎么治療
    輕度打鼾的傷害及怎么治療

    輕度打鼾無伴有呼吸暫停的現象,那么傷害是不是就沒有了呢?早期人們認為,這樣的打鼾是沒有傷害的,跟著科學的賡續發明,其惡性打鼾傷害很大,近年來醫學研究發明,其輕度打鼾也存在著對人體有害的一方面。

    很多時刻,在臨床上發明,即使是晚上無惡性打鼾,無呼吸暫停的現象,那么在日間也精神不佳,仍然出現日間哈欠連天、困倦不適、工作能力下降等癥狀,這些與典范的睡眠呼吸暫停綜合征患者的臨床表現十分相象,所以無論是良性打鼾照樣惡性打鼾,對于人體都是一大傷害。

    輕度打鼾怎么治療

    患有打鼾的患者,無論是良性打鼾照樣惡性打鼾,都要加以積極的預防,當然,對于良性打鼾而言,加倍輕易控制,惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時就醫,那么在生活中需要做到以下幾點:

    1、睡前不要從事刺激的活動:

    睡前的活動最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激動慷慨,因為神經會無法急速放松,使得晚上無法安安穩穩的歇息。

    2、睡眠

    準確應用適當的枕頭,仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側睡時,松弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。

    3、避免抽煙、喝酒和刺激性藥物:

    抽煙、喝酒和刺激性藥物會讓肌肉加倍松弛,而更會堵住呼吸道。

    4、減肥

    肥胖者的鼻息肉平日也較肥大,而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚,比較輕易會堵塞住呼吸道。

    關于打鼾溫馨提示:

    對于打鼾的現象要有一個準確的熟悉,不要認為是輕度打鼾就開始怠慢,其無論是哪一種打鼾,都對于人體有百害而無一利,準確的意識,積極的預防,專業的治療才是最佳的選擇。

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    標簽:輕度 打鼾 危害 治療 

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