輕度打鼾的傷害及怎么治療

輕度打鼾會不會有什么傷害？很多患者都邑說，我的打鼾現象并不是很嚴重，沒有呼吸暫停這種現象。其實，輕度打呼嚕，也就是經常說的純真性打鼾，是指人睡覺時發出平均而規律的鼾聲，聲音高低一致，—般不會伴有呼吸暫停。

輕度打鼾的傷害及怎么治療

輕度打鼾無伴有呼吸暫停的現象，那么傷害是不是就沒有了呢？早期人們認為，這樣的打鼾是沒有傷害的，跟著科學的賡續發明，其惡性打鼾傷害很大，近年來醫學研究發明，其輕度打鼾也存在著對人體有害的一方面。

很多時刻，在臨床上發明，即使是晚上無惡性打鼾，無呼吸暫停的現象，那么在日間也精神不佳，仍然出現日間哈欠連天、困倦不適、工作能力下降等癥狀，這些與典范的睡眠呼吸暫停綜合征患者的臨床表現十分相象，所以無論是良性打鼾照樣惡性打鼾，對于人體都是一大傷害。

輕度打鼾怎么治療

患有打鼾的患者，無論是良性打鼾照樣惡性打鼾，都要加以積極的預防，當然，對于良性打鼾而言，加倍輕易控制，惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時就醫，那么在生活中需要做到以下幾點：

1、睡前不要從事刺激的活動：

睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激動慷慨，因為神經會無法急速放松，使得晚上無法安安穩穩的歇息。

2、睡眠：

準確應用適當的枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

3、避免抽煙、喝酒和刺激性藥物：

抽煙、喝酒和刺激性藥物會讓肌肉加倍松弛，而更會堵住呼吸道。

4、減肥：

肥胖者的鼻息肉平日也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較輕易會堵塞住呼吸道。

關于打鼾溫馨提示：

對于打鼾的現象要有一個準確的熟悉，不要認為是輕度打鼾就開始怠慢，其無論是哪一種打鼾，都對于人體有百害而無一利，準確的意識，積極的預防，專業的治療才是最佳的選擇。

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