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  • 人際交往

    控制情緒:做人要有和平謙讓的心理

    時間:2017/5/27 8:43:57   作者:   來源:   閱讀:2727   評論:0

    有位心理學家曾說:“時下,很多漢子輕易沖動,并不是因為性格有多么急躁,而是因為缺乏自信。”也有人說,漢子缺乏自信,輕易產生沖動情緒,這種沖動實際上是他們一種缺點的自我保護。對于上面所說概念,難道漢子的沖動真的和自信有關嗎?

    控制情緒:做人要有和平謙讓的心理
    控制情緒:做人要有和平謙讓的心理

    從心理學上看,假如一個漢子對自己的價值不認同,他會認為自己是被人瞧不起的,是受威脅的,這種心理狀態的表現是怯懦、退縮。尤其碰到有時的突發事宜,更輕易激發失控的情緒,如急躁、憤怒等。

    對于愛沖動的漢子,建議不妨采用以下幾點,贊助自己緩解沖動情緒。

    首先,假如忽然發生了什么工作讓你的情緒變得焦躁、憤怒,不如在你表達出情緒之前,先為自己的情緒降降溫,比如在心里對自己說:“我三分鐘后再發怒。”然后在心中默數。不要小看這三分鐘,它在很大程度上可以贊助你恢復理智。

    其次,當你發明自己情緒即將失控的時刻,趕緊轉換一個情況,你的留意力和精力也會響應地轉移。切切別讓自己陷在死胡同里,老是去想那些惹你生氣的人或事,這樣你會加倍生氣。別的,當感到自己的情緒無法控制時,可以主動做一些運動,讓沖動的情緒跟著汗水一路流掉。

    最后,也是經常說的,遇事還要把話說出來,多和同伙溝通。尤其是在你不生氣的時刻,和經常受你氣的人談談,彼此聽聽對方最輕易發怒的工作,設想一些溝通情感的方法。

    自信是需要自己去建立的,有了自信才會有好的心態面對生活,缺乏自信帶來的沖動不能解決根本問題,表達自己情緒的同時更要懂得準確自我調節,切弗成任由沖動而做出令自己后悔的工作。

    做人要擁有一種和平謙讓的心理

    成大事者善讓,即遇事不與人無謂地爭高論低,而是經由過程謙讓的辦法,去專注地做自己的工作。很多人之所以不能成大事,個中關鍵之一就是無為地好爭而不好讓。

    正人坦蕩蕩,這是千百年來流傳下來的一種高尚品德。做人要胸襟開朗,要有平和謙讓之心。這不僅是一種魅力,更是事業有成之人的必備個性。

    所謂謙讓,是指一小我與他人交往時,保持一種謙和、低廉甜頭、含垢忍辱的立場和行為。這里謙讓的是那些與自己的同伙、同事等之間的非原則性的小事。如與同伙或同事發生了一點小摩擦,就不要斤斤計較,應該開朗一點,吃點小虧算了。

    這樣做的目的是避免破壞同伙之間的友誼以及同事之間的聯結。而對生活中的一些消極現象和不良的社會風氣以及壞人壞事,則不只不能謙讓。反而應挺身而出,果斷斗爭。

    所以,我們說的謙讓并不是不辨長短、放棄原則、毫無限度地對一切事物的謙讓,該忍時忍,不該忍時則寸步不讓。應該做到“大丈夫能屈能伸”,這才是成功者具有的度量。

    要做到謙讓,就必須具有開朗的襟懷胸襟,在為人處世、待人接物時,不能對他人要求過于苛刻。應學會寬容、諒解別人的缺點和過失。要做到這一點,就要有氣量,不能氣量氣度狹窄,而應寬巨大度。特別是在小事上,假如寬大為懷,盡量表現得“糊涂”一些,便輕易使人認為你通曉世事人情。

    有一個故事,說的是一位住在山中茅屋修行的禪師,有一天趁夜色到林中散步,在皎潔的月光下,他忽然開悟了自性的聰明。

    他喜悅地走回住處,卻看到了自己的茅屋正遭小偷光顧。找不到任何財物的小偷要離開的時刻在門口碰見了禪師。原來,禪師怕驚動小偷,一向站在門口等待,他知道小偷一定找不到任何值錢的器械,所以早就把自己的外衣脫掉拿在手上。小偷碰見禪師,正認為驚愕的時刻,禪師說:“你走老遠的山路來探望我,總不能讓你空手而回呀!夜涼了,你帶著這件衣服走吧!”

    說著。就把衣服披在小偷身上,小偷不知所措,低著頭溜走了。

    禪師看著小偷的背影穿過通亮的月光,消失在山林之中,不禁感慨地說:“可憐的人呀!但愿我能送一輪明月給他。”

    禪師目送小偷走了今后,回到茅屋赤身打坐,他看著窗外的明月,進入空境。

    第二天,他在溫暖陽光的撫觸下,從極深的禪定中睜開眼睛,看到他披在小偷身上的外衣被整潔地疊好,放在門口。禪師異常高興,喃喃地說:“我終于送了他一輪明月!”

    行文至此。我又想起現實中的一個故事:有一個女人,總在喋咕噥不已地向別人說鄰居家污穢不堪。有一回,她有意將一位同伙領到家里,指著窗外說:“你看,那家繩 上晾的衣服多臟啊!”可那位同伙卻靜靜地對她說:“假如你看仔細點兒。我想你能弄明白,臟的不是人家的衣服,而是你自家的窗玻璃。”

    是啊。我們在同一片藍世界生活,為什么不學著寬優遇人,而是去隨意馬虎地責備呢?即使臟的真是鄰家的衣服,我們為什么不能表示理解和容忍呢?要知道,這樣做不會給我們造成任何損失。 


    標簽:控制 情緒 做人 要有 和平 

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