<table id="44gu2"><div id="44gu2"></div></table>
<menu id="44gu2"><menu id="44gu2"></menu></menu>
  • <menu id="44gu2"></menu>
  • 烹飪技巧

    黑木耳炒黃花菜的做法-黑木耳炒黃花菜怎么做?

    時間:2015/7/13 10:15:29   作者:   來源:   閱讀:889   評論:0

    黑木耳含有豐富的微量元素。木耳含豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B2等腦需要的營養成分。個中維生素B2含量是一般米、面、蔬菜10倍,鐵的含量比肉類高100倍,鈣的含量是肉類的30—70倍。木耳有減低人體血凝塊的感化,對冠心并腦。

    黑木耳炒黃花菜的做法-黑木耳炒黃花菜怎么做?
    黑木耳炒黃花菜的做法-黑木耳炒黃花菜怎么做?

    黑木耳炒黃花菜的做法

    黑木耳炒黃花菜的做法如下:

    材料準備:

    木耳20克,黃花菜80克,精鹽、味精、蔥花、生油、素鮮湯、濕淀粉。

    具體步驟:

    1、將木耳放入溫水中泡發,去雜洗凈,用手撕成片。黃花菜用冷水泡發,去雜洗凈,擠去水分。

    2、鍋中放生油燒熱,放入蔥花煸香,放入木耳、黃花菜煸炒,加入素鮮湯、精鹽、味精煸炒至木耳、黃花菜熟入味,用濕淀粉勾芡,出鍋即成。

    黑木耳含有豐富的微量元素。木耳含豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B2等腦需要的營養成分。個中維生素B2含量是一般米、面、蔬菜10倍,鐵的含量比肉類高100倍,鈣的含量是肉類的30—70倍。木耳有減低人體血凝塊的感化,對冠心并腦。

    同時,對心血管病患者有益。黃花菜又稱金針菜含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1、B2、C等腦及神經系統需要的營養物質,《本草圖經》記它“安五臟,利心忐,明目”。二物相合經調制成此菜肴,常人食之對腦有益,保持精神的安定。

    生活小常識,轉載請注明來源(http://www.kadno.com/)


    標簽:黑木耳 木耳 黃花 黃花菜 做法 

    CopyRight © 2012-2018 www.kadno.com All Rights Reserved

    蘇ICP備19027125號
    <table id="44gu2"><div id="44gu2"></div></table>
    <menu id="44gu2"><menu id="44gu2"></menu></menu>
  • <menu id="44gu2"></menu>
  • 宝都棋牌