每天揉搓這八個部位有延緩衰老的功效

　　如今，人們的生活水平提高了，一些中老年人非常享受眼下幸福美滿的生活，擔心自己過早地進入衰老狀態。那么，怎樣才能延緩衰老呢？每天堅持揉搓以下八個部位，就會延緩衰老的步伐。

　　一、揉搓腹部：每天堅持用左手順時針揉搓腹部50下，再用右手逆時針揉搓腹部50下。這樣做可以幫助消化，進而預防積食和便秘現象。

　　二、揉搓額頭：左右手輪流上下揉搓額頭各50下。因為，經常揉搓額頭不僅可以清醒頭腦，抑制皺紋的產生。


　　三、揉搓足部：用左右手輪流揉搓足底各50下。因為，足部穴位很多，俗稱人的“第二心臟”，經常揉搓足底部位，可以有效地促進血液循環，并激化和增強內分泌系統機能，從而有效地提高免疫力和抗病能力，同時還能增加足部的抗寒能力。

　　四、揉搓雙手：用雙手對搓手背50下，再對搓手掌50下。經常搓手的好處是，每天堅持揉搓雙手不僅能促進大腦和全身的興奮樞紐，還能增加雙手的靈活性、柔韌性及抗寒性，同時還可以延緩手部的衰老。

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