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    秋季12種神奇護膚食物 你吃過幾種

    時間:2020/8/7 10:43:47   作者:   來源:   閱讀:138   評論:0

    秋季皮膚會顯得干燥,缺水,許多愛美人士則會購買一些昂貴的化妝品保證皮膚的水嫩,但所起到的效果甚微,其實只要在生活中注意飲食,便能保持皮膚的水嫩。希望可以幫助到你 想要知道答案的話,跟著360常識網來看看吧!

    秋季12種神奇護膚食物你吃過幾種

    NO1大豆

    秋季12種神奇護膚食物_你吃過幾種

    大豆含有讓皮膚毛發漂亮的蛋白質,但脂肪卻較低,多吃大豆少吃肉,能達到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤,有類似女性荷爾蒙的作用,不但美白、抗老化,還能抑制體毛。

    NO2豆腐

    秋季12種神奇護膚食物_你吃過幾種

    豆腐含有豐富蛋白質,讓皮膚的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命B,有助減壓同時可避免因壓力而形成的“痘痘”。

    NO3西紅柿

    秋季12種神奇護膚食物_你吃過幾種

    西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原,使之不易剝落。德國研究發現,番茄紅素有助展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

    NO4雪耳

    秋季12種神奇護膚食物_你吃過幾種

    骨膠原能幫助制造新細胞,并將細胞緊連一起。因此,有助保持皮膚幼嫩,并避免皮膚水份流失。骨膠原的制造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素,包括紫外線等逐漸減少。較為廉價而又低熱量的雪耳,不但含有豐富膠原蛋白,亦能維持肌膚的彈性。

    NO5長葉萵苣

    6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A,可促進細胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進血液循環,讓皮膚獲得更多養分。

    NO6魚肉

    魚肉中含有一種神奇的化學物質,這種物質能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加緊致,表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為,只要每天吃100—200克的魚肉,一星期之內你就可以感受到面部,頸部肌肉的明顯改善。

    NO7蘋果

    蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此,大太陽天,出門前除了抹防曬霜,不妨再吃個蘋果。

    NO8獼猴桃

    富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。

    NO9草莓

    草莓中的維生素C可促進膠原纖維生成,使皮膚光滑有彈性。

    NO10海帶

    它含有豐富的礦物質,常吃有調節血液中的酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂的功效。

    NO11胡蘿卜

    胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。

    NO12牛奶

    它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

    美容食品:

    1、絲瓜汁美容:用鮮絲瓜絞汁擦臉,也能減少皺紋。

    2、棗蜜核桃美容:核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品,也是健身美容的佳品。冬春季節合理食用這3種食品,可使人強身健美,尤其能使女性皮膚紅潤,富有青春魅力。服法:早晨取2湯匙蜂蜜,用溫開水沖服;午飯后半小時吃5顆紅棗;晚上睡前嚼吃幾個核桃仁。

    3、雞蛋青美容:將雞蛋青攪拌一下,涂在臉上,同時用手指按摩,待蛋液干后(大約15分鐘左右)再用清水洗凈。這不但會使皮膚光亮細嫩,而且還可以防皺。

    4、蔬菜水果美容法:將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋果等切成薄片,貼于雙頰,并用其摩擦臉部、頸部和雙手,可使皮膚充分吸收天然瓜果中的各種營養成份,而呈現出紅潤、水靈狀光澤。摩擦0.5--1小時后可用清水洗去。

    5、米湯美容法:在煮大米粥或玉米粥時,適量加水。煮熟冷卻后,取米湯適量涂抹臉部,可使谷物所含蛋白質中的多種氨基酸及其它營養成份滲入皮膚表皮的毛細血管中,達到促進表皮毛細血管血液循環、增加表皮細胞活力的功效。米湯美容術在晚飯后或早餐時均可進行。如沒有米湯,用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便,適宜家庭主婦邊做飯邊美容,一舉兩得。

    6、鮮檸檬美容法:將檸檬洗凈后,切成四瓣,在泡水飲服的同時取少量檸檬水浸濕手絹擦臉或熱敷,可改善臉部皮膚的營養狀況,起到護膚美容的作用。若無檸檬,用新鮮番茄也可起類似效果。

    7、牙膏美容法:牙膏中含有甘油、碳酸鈣、淀粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質,藥物牙膏中還含有某種中西藥物。因此,清晨起床后借刷牙的機會,取少量牙膏涂擦臉部,然后在洗臉時洗掉,可以去除臉部污垢油膩,削磨臉部細小疤痕,滋補臉部皮膚,達到潔膚、漂白、保健的功效。


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