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    容顏換言之也是年輕的象征 十大惡習讓你迅速變老

    時間:2019/11/19 18:07:48   作者:   來源:   閱讀:278   評論:0

    女性如何防止衰老?女性衰老的原因有哪些?什么原因導致女性衰老呢?這種種問題都是愛美女性所無法接受的,容顏換言之也是年輕的象征,誰都不愿自己老去,想要保持年輕那么就跟著小編一去看看把,看看下面的壞習慣你是否都有呢?希望可以幫助到你 想要知道答案的話,跟著360常識網來看看吧!

    NO.1長久熬夜讓你長斑

    容顏換言之也是年輕的象征_十大惡習讓你迅速變老

    熬夜是皮膚年輕的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,皮膚微循環受影響,細胞組織的新陳代謝紊亂,皮膚的更新、營養吸收都受到阻礙,導致老化加速。睡眠不足,也會直接影響內分泌,這對皮膚的狀況也有很大影響。

    從長遠來說,睡眠缺乏會導致皮膚過早衰老,短期內還會導致黑眼圈和膚色暗沉。白天,皮膚經受著紫外線、空氣污染物的侵襲,而夜晚熟睡期間正是皮膚細胞自我修復和更新的最佳時段。如果經常睡眠不足,皮膚細胞無法正常新陳代謝,自然容易衰老。

    通過注射玻尿酸、膠原蛋白、肉毒素、拉皮等醫學美容手段雖然能改善皮膚衰老外觀,但只是“治標不治本”。改掉曾被自己忽視的生活惡習,注重身體內在調養,才不至于在抗衰老戰役中輸給自己。

    NO.2抽煙喝酒提前變成黃臉婆

    容顏換言之也是年輕的象征_十大惡習讓你迅速變老

    尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來,所以,如果你是一個抽煙者,看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。

    NO.3不注意防曬讓皮膚松弛

    容顏換言之也是年輕的象征_十大惡習讓你迅速變老

    大量長波、短波紫外線會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,導致皮膚發生物理改變和結構改變,使面部皮膚變得松弛無光澤,出現皺紋。皮膚在正常老化過程中產生細小皺紋,而日曬則令皮膚生成粗大皺紋,還會造成色斑等其他問題。

    在很多皮膚醫生眼里,不涂防曬霜是皮膚衰老的第一大幫兇。皮膚科醫指出:“日曬是加速皮膚衰老的主要因素。即便是陰天、雨天、下雪天,陽光也能影響皮膚。陽光中的紫外線還能穿透玻璃,因此就算在室內,也需要涂防曬霜。”

    在防曬霜的選擇上,醫生建議防曬系數至少為30且能抵擋各種紫外線的廣譜產品為首選。此外,咖啡豆也有不錯的防曬作用。

    NO.4飲水不足細紋涌現

    容顏換言之也是年輕的象征_十大惡習讓你迅速變老

    皮膚角質層的含水量在15%-25%之間。水份如果攝取不夠,除了會導致皮膚深層的細胞水分缺乏,細胞不飽滿,影響彈性蛋白和膠原蛋白的合成,還會讓皮膚角質層含水量受到影響,直接表現為皮膚表面的缺水紋。

    NO.5不喜運動衰老加速

    適量的運動能促使全身血液循環加速,增加機體的免疫能力,遠離病菌的侵擾。也可令全身肌膚有大量出汗的機會,協助廢物從機體的排泄,調節皮膚PH值,健康平衡,大大延緩肌膚衰老。

    NO.6錯用化妝品可致毀容

    頻繁去角質,或是卸妝不徹底,都會讓你的皮膚提前邁上衰老的臺階。角質清除頻率過快,角質層的細胞更新速度更不上,會導致角化不全或者角化過度。在防曬或隔離后,必須要使用卸妝產品。僅用洗面奶并不能徹底清潔皮膚,留下的微小顆粒容易堵塞毛孔,影響皮膚的正常代謝。

    NO.7忽略手和脖子的保養

    脖子和手是人的第二張臉,也需要悉心呵護。長期日曬會令脖子和手部的膚質變糟糕,表現為干燥、色斑、缺乏緊致度。

    至于手和脖子的保養方式,可以像臉一樣使用保濕霜和防曬霜,也可以用專門的身體護理產品,但必要性不大,堅持使用臉部產品效果就很好。

    NO.8帶妝睡覺對皮膚損傷大

    經過一天忙碌的工作,很多上班族回家后臉都不洗,倒床就睡。帶妝睡覺對皮膚的傷害很大,因為白天空氣中的毒素(灰塵、污染)覆蓋在皮膚上,并堵塞毛孔,如果晚上都不清理,膚質只會越來越差。因此臨睡時,無論多困,都不要省掉卸妝洗臉這一步,否則后患無窮。

    NO.9頻繁更換護膚品

    一些愛美者發現自己用的抗衰老霜沒見效,很快就會換另一種產品。其實,這種做法只會造成一種假象:所有的抗衰老產品對自己的皮膚都不管用。

    專家提醒愛美者,如果某種抗衰老護膚品沒讓你看到效果,那么別急著更換。皮膚的循環周期(新生細胞達到皮膚表層)是30天,因此使用護膚品后,要耐心等上至少1個月才能看到皮膚的改善。如果使用的是含抗衰老成分的護膚品,需要等上4個月膠原蛋白和彈性蛋白才能新生。

    NO.10一次同時使用多種護膚品

    不少人有這樣的誤區:好的保濕霜、精華液、爽膚水一起用,效果一定會更好。其實,這種做法并不科學、一旦皮膚受刺激,你很難弄清楚是哪種產品出了問題,甚至會認為都有刺激性。專家建議,合理的做法應該是,先單獨使用一種護膚品,每隔兩周再搭配使用另一種。這樣你能更好地分辨哪種護膚品或哪種搭配最適合自己。

    養膚的食物

    紅棗

    紅棗當中含有豐富的鐵、磷以及鈣等礦物質,同時也含有豐富的維生素和機體所必須的氨基酸。早在《本經》當中就有記載:紅棗能溫補脾胃,具有補中益氣、養血安神的作用功效,因此說到吃什么食物補血這個問題,紅棗向來都有補氣血、強筋骨的作用。

    胡蘿卜

    胡蘿卜當中含有豐富的胡蘿卜素,這是一種能夠促進血紅素增加的物質,能夠有效提高血液濃度以及血液質量。入脾胃經和肺經,是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對于血虛的朋友,可以將胡蘿卜榨汁喝,好喝又營養。對于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

    南瓜

    南瓜當中含有“鈷”和“鋅”,其中“鈷”是構成血液中紅細胞最主要的成分之一,而鋅元素則會直接影響到成熟紅細胞的功能,這兩種物質都是補血不可缺少的營養元素。對于吃什么食物補血這個問題,可以做排骨南瓜盅,也可以做南瓜銀耳羹,味道鮮美又營養。

    烏雞

    吃什么食物補血?烏雞湯甘溫、補虛損,養陰血,大補氣血,對陽虛、氣血兩虧者宜之。有氣血虧虛的朋友,可以用黑豆來煮烏雞,營養又滋補。

    蓮藕

    藕性溫和,鮮藕止血,熟藕補血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處,但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。


    標簽:容顏 換言之 年輕 年輕的 象征 

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