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  • 睡眠常識
    • 秋季若何提高睡眠質量?提高睡眠質量的方法

      秋季若何提高睡眠質量?提高睡眠質量的方法

      -->秋季本來就是一個讓人困乏的季候,俗話說“一夜好睡,精神百倍。徹夜難眠,全身疲憊。”“360常識網”今天就教人人秋季攝生之道——若何睡的舒服?若何睡出健康?秋季若何提高睡眠質量?提高睡眠質量的方法提高睡眠質量的方法1、最好不要改變睡覺和起... 閱讀全文>>
       2019/5/31 13:28:43
    • 走出睡覺攝生十誤區 準確睡覺才能攝生

      走出睡覺攝生十誤區 準確睡覺才能攝生

      -->睡覺看似一件習以為常的工作,然則卻影響著你的健康,現在很多人都加班熬夜、而且還會給自己準備夜宵,這些無疑會影響你的睡眠,是以一些人經由過程吃藥物來贊助睡眠,而這只能解決當下的問題,并不能讓睡眠問題從根本上解決。所以即使是睡覺這樣簡單的工作,也存在著誤區,那么你又知道若干呢?準確睡覺才能達到攝生的效果,我們要... 閱讀全文>>
       2019/5/31 13:28:41
    • 經常失眠的女性吃什么食物好?最適合女性失眠吃的食物有哪些

      經常失眠的女性吃什么食物好?最適合女性失眠吃的食物有哪些

      -->失眠是纏擾現代人的一個多發性疾病,而女性失眠所占的比率遠遠高于男性,逐漸加快的生活節奏和來自各方面的壓力給越來越多的女性帶來了很多困擾,導致出現女性失眠。經常失眠的女性吃什么食物好?最適合女性失眠吃的食物有哪些經常失眠的女性吃什么食物好?據查詢拜訪顯示女性失眠的人數在失眠的人數中占到了大多半,其實很多女性失... 閱讀全文>>
       2018/4/6 10:08:15
    • 說夢話是一種病嗎?工資什么晚上老愛說夢話

      說夢話是一種病嗎?工資什么晚上老愛說夢話

      -->夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況,入睡后經常做夢,并且在睡眠中措辭、唱歌或哭笑,有時說夢話是連貫的言語,或成段的陳述,個別人說夢話時別人插話他卻與人對答,有的說夢話發音并不清晰,或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時期。說夢話的部分內容往往與日常平凡思維相仿,多為日間所想的工作,經常夢囈多見于兒童... 閱讀全文>>
       2018/4/3 14:07:43
    • 女人睡前吃什么食物好?哪些食物適合女人睡前吃

      女人睡前吃什么食物好?哪些食物適合女人睡前吃

      -->停止了日間一天的忙碌生活,晚上總算可以睡個好覺了,然則很多人睡眠不好,那么晚上睡前吃什么好呢?以下就是上床前必吃的十大食物。女人睡前吃什么食物好?哪些食物適合女人睡前吃哪些食物適合女人睡前吃1、蜂蜜往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素,進食素是比來發明的一種與保持清醒... 閱讀全文>>
       2018/4/1 9:38:29
    • 經常做惡夢是什么原因?工資什么會做惡夢

      經常做惡夢是什么原因?工資什么會做惡夢

      -->惡夢是指做內容恐怖的夢,并引起焦炙恐懼為主要表現的睡眠障礙。惡夢在兒童中多見,可發生于任何年紀,學齡前期和學齡期兒童最多見。無明顯性別差異,發生率約1%閣下。經常做惡夢是什么原因?工資什么會做惡夢造成惡夢的身分及表現1、心理身分睡前過度重要、過度高興、例如孩子初次離開父母在陌生情況中睡眠、各類心坎沖突和焦炙... 閱讀全文>>
       2018/4/1 9:38:27
    • 失眠怎么療養?失眠的原因分析,失眠的飲食療養方法

      失眠怎么療養?失眠的原因分析,失眠的飲食療養方法

      -->失眠癥對于人們的身體健康影響極大,所以同伙們應該對該疾病有些懂得,然后可以做好對失眠癥的預防工作,更好的對自己的失眠進行療養,早日遠離失眠惡爪。失眠怎么療養?失眠的原因分析,失眠的飲食療養方法失眠的原因分析1、生活方法:因為生活方法引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間喝酒、睡進步食或晚飯較晚造成滿腹... 閱讀全文>>
       2018/1/19 14:24:15
    • 晚睡對身體的傷害有哪些?經久晚睡的壞處

      晚睡對身體的傷害有哪些?經久晚睡的壞處

      -->從健康的角度講,熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜晚睡最輕易疲憊、精神不振,人體的免疫力也會跟著下降。對眼睛、皮膚、腸胃、大腦都有很大的傷害。晚睡對身體的傷害有哪些?經久晚睡的壞處晚睡對身體的傷害1、眼睛衰老表現:視力下降、視力模糊。熬夜時最勞頓的器官是眼睛,因為眼肌長時間疲憊會導致暫時性的視力下降。假如經久... 閱讀全文>>
       2018/1/19 14:24:13
    • 睡眠不好失眠怎么辦?睡眠不好吃什么好

      睡眠不好失眠怎么辦?睡眠不好吃什么好

      -->睡眠不好吃什么好,睡眠不好若何飲食?睡眠不好失眠怎么辦?翻來覆去睡不著覺是生活中很多人都邑體會到的,數綿羊到N只才終于在不安中小睡少焉。失眠的原因有哪些呢?睡眠不好失眠怎么辦?睡眠不好吃什么好睡眠不好失眠怎么辦?失眠的原因有哪些呢?專家介紹說主如果現在不良的生活方法造成的;狂熱、重要和沒有充足的歇息時間,加... 閱讀全文>>
       2017/12/18 11:35:50
    • 晚上睡覺出汗是怎么回事?晚上睡覺愛出汗是病嗎

      晚上睡覺出汗是怎么回事?晚上睡覺愛出汗是病嗎

      -->中醫認為,正常的出汗,可以調節體溫,消除體內的廢料,調節人體陰陽的平衡。而當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時則會出現異常的出汗,所以,中醫經常根據出汗的時間、部位、若干和特點來判斷身體的狀況。晚上睡覺出汗是怎么回事?晚上睡覺愛出汗是病嗎首先要消除是否疾病所致。一般情況下,糖尿并甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱... 閱讀全文>>
       2017/12/18 11:35:47
      標簽:晚上 睡覺 出汗 回事 
    • 失眠吃什么好?睡眠質量差的人吃什么好

      失眠吃什么好?睡眠質量差的人吃什么好

      失眠是一種常見病,表現為入睡艱苦,斷斷續續不連貫,而過早地醒來,醒后不能再持續睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感到,多因健康情況不佳,疼痛、感到不適,心理節奏被打亂,睡眠情況影響等,也有怕睡眠而失眠的。那么失眠的人吃什么食物可以助眠呢?失眠吃什么好?睡眠質量差的人吃什么好失眠的人合適食物:1、主食及豆類的選擇:選小麥、蕎... 閱讀全文>>
       2017/10/30 10:06:40
    • 若何提高女性睡眠質量?可以提高睡眠質量的食物

      若何提高女性睡眠質量?可以提高睡眠質量的食物

      在人們眼里,都認為漢子的壓力大,然則女人的壓力也很大,不管是對于家庭照樣自己的孩子,都是會有一些壓力的,甚至不亞于漢子,這就有可能影響女人的睡眠質量,今天我們就特別為女人介紹能夠提高睡眠質量的食物。若何提高女性睡眠質量?可以提高睡眠質量的食物可以提高睡眠質量的食物1、香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥&r... 閱讀全文>>
       2017/10/30 10:06:38
    • 如何對于春困?春困喝什么茶好

      如何對于春困?春困喝什么茶好

      民間早已有“春飲花茶”之說,中醫學認為,在春天飲用花茶可以披發冬天積在人體內的寒邪,而濃烈的茶香,又能促進人體陽氣生發,令人神清氣爽,自然使“春困”消失。如何對于春困?春困喝什么茶好春困喝什么茶好1、薄荷菊花茶菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別合適春季飲用。同時,還可... 閱讀全文>>
       2017/5/19 11:38:30
      標簽:怎樣 對付 
    • 若何科學睡眠?世界睡眠日中國關注心臟健康

      若何科學睡眠?世界睡眠日中國關注心臟健康

      每年的3月21日是世界睡眠日,今年中國的主題是“關注睡眠,關愛心臟”。今年世界睡眠日中國的主題定為“關注睡眠,關愛心臟”,專家認為其原因是睡眠疾病對心臟的傷害很大。3月21日世界睡眠日中國關注心臟健康,專家解讀若何科學睡眠原標題:世界睡眠日中國主題“關注睡眠,... 閱讀全文>>
       2017/5/19 11:26:32
    • 睡眠質量問題是影響啤酒肚的主因

      睡眠質量問題是影響啤酒肚的主因

      德國聯邦營養醫學會研究注解,“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關,就像女性肥胖從臀部開始一樣,男性的脂肪大部分儲存于腹部。啤酒肚與喝啤酒關系不大,睡眠質量問題是影響啤酒肚的主因睡眠質量問題是影響啤酒肚的主因當然每個漢子的基因不合,激發“啤酒肚”的可能性也不合。一般來說,青少年有... 閱讀全文>>
       2017/5/19 11:26:30
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