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    經常忘東忘西?活化腦力必吃的水果

    時間:2016/1/27 16:31:53   作者:生活小常識   來源:   閱讀:1005   評論:0

    文章導讀:
      你是否有這樣經驗:剛想起要拿個東西,才走二步就忘了要拿什么東西?如果發現記憶衰退,經常忘東忘西,或常感到壓力及疲倦感,那就有可能是慢性疲勞所引起的健忘癥。

      中醫師表示,記憶衰退發病原因主要與情志因素有關,除應多休息與放松心情外,平日可多喝些桂圓紅棗茶等藥膳,或是按壓百會等穴道,可改善癥狀恢復記憶。日常生活中還有一些食物,對我們的記憶力也都有很好的提升作用,有此癥狀者可以多吃。


    經常忘東忘西?活化腦力必吃的水果
       常健忘 3種水果最補腦

      香蕉:

      香蕉,含有的鉀離子,能加速腦細胞代謝、活化腦力。還能平衡身體鈉離子過高問題,促進人體細胞及組織生長。疲勞時吃根香蕉,能迅速補充人體所需的能量、提升體力,更能預防精神疲倦引起的記憶力不佳。


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