人體感覺不到口渴的時候也要喝水嗎

　　多喝水的好處是不言而喻的，因為水是生命之源，人的一生都離不開水，而且水對人的身體健康至關重要。因此，建議大家把飲水作為一種健康的養生方法，每天都要喝足水分。那么，有的人就會問了，我不渴也要喝水嗎？答案是肯定的。

　　久久小編認為，許多人工作生活忙時就忘記了喝水，常常是因保證不了體內的水分而影響了身體健康。其實，不管是什么樣的事情，只要是做的時間長了，就會自然而然的形成一種習慣，喝水也是一樣。有很多人每天不定時地喝水，甚至口渴時才想起喝水，這樣時間長了身體就會感覺不舒服，嗓子的反應最為明顯，因為沒有水滋潤，嗓子就會發干，甚至出現紅腫現象。


　　水除了可以促進體內的血液循環、舒筋活血外，還有消炎的作用。如果感冒發燒、嗓子疼痛時多喝白開水，一段時間后，嗓子就會變得清涼了許多，疼痛感也消失了。

　　人在不渴時也需要喝水，就像不餓也要進食一樣。如果等口渴時再飲用水的話，身體當中的水分已經嚴重透支了。因此，不管是運動、爬山、游泳、散步都要帶足水，這樣既解渴又排毒。