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    平時心情不好怎么辦

    時間:2015/12/25 9:28:29   作者:生活小常識   來源:   閱讀:1426   評論:0

    文章導讀:
      人們的生活節奏比較快,工作壓力也挺大的,一些人抵擋不住這種壓力,不論遇到什么大事小情,都會郁悶,情緒失控,有時甚至還會出現莫名的心情煩躁。心理專家告訴我們,如果這種現象長期得不到解決的話,就會影響家庭生活和工作,也會影響自己的身心健康。平時心情不好怎么辦呢?

    平時心情不好怎么辦
      其實,生活中每個人都有煩躁的時候,這是一種正常的情緒反應,偶爾煩躁或者鬧點小情緒,大家不需要擔心,但要是經常有煩躁不安的情緒,經常發火,經過努力又控制不了,這就是一種病癥了,通常叫“心里煩躁癥”。怎樣擺脫這種“心里煩躁癥”呢?就要對癥下藥,這樣不僅可以讓你的心情輕松愉快,還可以幫你解決心情煩躁不安的癥狀。 


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