冬季洗澡不得不注意的6件事 冬季洗澡怎樣才不會冷

　　冬季如果能洗個熱水澡對身心都是很大的放松，但是如果沒有注意好冬季洗澡的細節很可能會出現健康隱患。冬季洗澡不得不注意的6件事？冬季洗澡怎樣才不會冷？下面為大家介紹冬季洗澡不得不注意的6件事，快來看看吧。

　　 冬季洗澡不得不注意的6件事  

　　1、冬季洗澡不宜過頻，每周兩到三次比較合適。冬季氣候干燥，頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚干燥、瘙癢。

　　2、盡量少用香皂、沐浴露等，避免過度搓擦。因洗浴用品多為堿性，可導致皮脂腺破壞，加重皮膚干燥；過度的搓擦則造成皮膚破損，增加感染風險。


　　3、有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染，建議等皮膚損傷愈合后再洗。伴有心腦血管疾病者，浴室應空氣流通，不宜緊閉房門，以避免在溫度過高、空氣不流通的情況下，由于缺氧引起心血管意外。
　　4、水溫最好在38℃-41℃之間。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。

　　5、洗澡時千萬不要長時間彎腰，以免腦部充血。可在浴室放張凳子，需要低頭時可以坐在凳子上，盡量避免彎腰。

　　6、洗澡過程中如出現頭暈、心慌、多汗等，多是低血糖；也可能是由于血管擴張而引起腦供血不足。發生上述癥狀時應立即進食，同時檢測血糖、血壓。