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    七個生活壞習慣 讓你遠離了健康

    時間:2015/12/25 9:28:14   作者:生活小常識   來源:   閱讀:1029   評論:0

    文章導讀:
      我們從小常被灌輸學歷和專業能力的重要性,比較少強調生活習慣。生活習慣看似個人小事,無傷大雅,其實對自己的身體影響深遠,美國激光脊柱研究所的醫學專家,找出了下列七個壞習慣:

      周末戰士

      大部份的人,因為工作繁忙,較難維持天天運動的習慣,因此,常會利用休假的時間,和三五好友、家人一起去運動,因此容易出現“周末戰士綜合癥”,造成運動傷害。輕微的可能造成肌肉拉傷,嚴重時可能會傷害肌肉,甚至引發心血管方面的疾病。某些運動重復太多次也可能造成關節和肌肉的磨損和損壞。有些男人喜歡去做繁重的體力勞動例如農業耕作,享受田園生活,他們可能造成肌肉和背部問題。

    七個生活壞習慣_讓你遠離了健康
      放置錢包

      有的男生會將錢包放在褲子后面的口袋,錢包內又塞得厚厚的,坐在椅子上時,造成他身體高低不平衡,脊椎和肩膀都傾斜,可能引起靠近臀部和大腿背面的區域疼痛、慢性炎癥及坐骨神經痛。把錢包放在前面的口袋,或者公事包內,才是治本的方式。

      選擇床墊

      你是否睡眠不好輾轉反側?可能睡在一個舊床墊上已經好多年了,帶朋友或配偶一起去買新床墊,躺在床墊上,讓你的朋友看一下你的脊椎,是否在正確的位置。選個好的床墊非常重要,給你一個良好的夜間睡眠。我們往往愿意花很多錢買昂貴的汽車,在車上的時間又不一定很多,我們每天花了三分之一的時間在床上,卻沒有把錢花在床墊上。


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