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    夏季洗澡要科學有利健康 洗澡3個誤區

    時間:2015/6/23 20:34:07   作者:生活小常識   來源:   閱讀:2166   評論:0

    文章導讀:
      洗澡是我們每天要做的事,尤其是在夏季,天氣炎熱,很多人一天洗澡好幾次,一個舒服的熱水澡不僅可以解乏,也非常有助于改善睡眠。但是洗澡也是有一些禁忌的哦!為了健康,一起來學習一下如何正確的來洗澡。

      一、洗澡有誤區
    夏季洗澡要科學有利健康_洗澡3個誤區
      1、洗澡溫度要適宜

      夏天炎熱干燥,渾身上下黏糊糊的,有的人很喜歡直接用冷水干凈利落的沖洗全身,這樣做對身體有一定的損傷,短時間內會對身體機能造成暫時性沖擊,損傷身體軟組織;時間長了,會對身體的各個關節造成不可修復的損害。溫度一定要適合自己,水溫最好控制在35-39攝氏度之間,水溫過高會洗去皮膚表面的油脂,得不到及時的潤膚,皮膚表面的平衡性可能會被打破。對于年紀大的中老年人,水溫過熱可以使皮膚的毛細血管擴張,體表血液量驟然增加,心臟和大腦的血液供應減少,會導致缺氧,甚至會發生昏倒的情況,所以有心的人一定要注意哦!


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