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    這8種難吃的食物卻很養生

    時間:2015/12/25 9:26:59   作者:生活小常識   來源:   閱讀:926   評論:0

    文章導讀:
      人們常常有種奇怪的想法,好吃的東西一般不健康,味道不那么美味的食物卻更能養生。但我們很多時候都很抗拒,殊不知,這類食物對我們的身體健康、延年益壽有很大的幫助。到底是哪些食物有這么神奇的功效呢?讓我們一起來看下吧。

        難吃卻養生的食物有哪些   

    這8種難吃的食物卻很養生
      1、粗糙的食物

      粗糙食物之所以粗糙,是因為此類食物中含有豐富的非水溶性纖維,比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。可就是這些膳食纖維,能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出,幫助身體排毒,減輕體重。

      如果你在吃高脂菜肴的時候擔心發胖,可以吃這些食物,因為這是粗糙食物發揮效力的最佳時刻。


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