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    冬季吃土豆的有哪些好處 有哪些忌諱

    時間:2015/12/25 9:26:50   作者:生活小常識   來源:   閱讀:873   評論:0

    文章導讀:
      在生活中,土豆是我們比較常見的一種食物。很多人很喜歡吃土豆,因為土豆吃起來綿綿的、甜甜的,而且土豆的營養價值很高。冬季吃土豆有很多意想不到的好處,但是冬季吃土豆也有很多忌諱。下面跟小編一起來看看吧。

       冬季吃土豆的好處  

    冬季吃土豆的有哪些好處_有哪些忌諱
      1.防中風

      土豆中含有豐富的b族維生素和優質纖維素,在人體延緩衰老過程中有重要作用。土豆富含的膳食纖維、蔗糖,有助于防治消化道癌癥和控制血液中膽固醇的含量;其中的黏體蛋白質,能預防心血管疾病。與其他富含鉀元素的食物如香蕉、杏、桃一樣,土豆能減少中風的危險,且無任何副作用。有學者指出,每日吃1個土豆,即可使中風的機會下降40%。


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