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    上班族怎么緩解疲勞 看看這三種營養必備物

    時間:2015/12/8 13:02:56   作者:生活小常識   來源:   閱讀:623   評論:0

    文章導讀:
      現在這個時代是科技的時代,人們一直在追求著創新和信息化,人們的生活也離不開電子產品的存在,也就是因為有了它們,這個社會才更加的進步。電腦一類的電子產品給人們帶來很大的幫助,同時也會有輻射存在,特別是電腦一族的人群很容易疲勞,所以要注意營養均衡,這三種營養是他們的必備。

       上班族緩解疲勞三種營養必備  
    上班族怎么緩解疲勞_看看這三種營養必備物
      1、類胡蘿卜素

      除了β胡蘿卜素外,類胡蘿卜素家族的其他成員,這類的營養素對眼睛健康的貢獻也不可忽視。所以電腦族的人群一定不要少吃這樣的食物,可以補充營養的同時還可以保護眼睛,包括深黃、深綠和紅色蔬果,葉黃素跟玉米黃素可在深綠色多葉蔬菜中找到,如菠菜、芥蘭、芥菜、西洋芹等。


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