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    潤肺食物有哪些?干燥天氣必吃的六種潤肺食物

    時間:2015/12/8 13:02:41   作者:生活小常識   來源:   閱讀:803   評論:0

    文章導讀:
      天氣比較干燥,早晚的溫差也比較大,在這樣的季節里,養生達人建議大家多吃的潤肺的食物,那么什么食物在秋季是有潤肺的效果呢,詳情下面我們就一起來了解一下吧。

       干燥天氣養生必吃的六種潤肺食物

      1.銀耳

    銀耳
      在民間就是叫做白木耳,同時也有人說它是窮人的燕窩,大家都知道燕窩滋補效果,而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。銀耳中富含天然植物性膠質,具有很好的潤膚功效,再加上它的滋陰作用,確為秋季潤燥的絕佳補養品。

      2.蘿卜

      秋季可以說是吃蘿卜的季節,大家都知道,秋季很容易就會有腸胃不適等情況發生,由于季節的轉換,食物的轉變容易削弱腸胃的功能,讓細菌有機可趁,引起腸胃疾病。而吃蘿卜,可以借助蘿卜中的芥子油促進腸胃的蠕動,對食物進行完整地消化,同時還能刺激人們的食欲,避免秋季食欲不振的問題。 


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