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    寒露后“不受凍、不出汗”飲食多潤少辛

    時間:2015/10/21 10:43:07   作者:生活小常識   來源:   閱讀:924   評論:0

    文章導讀:
      寒露后是氣溫由涼變寒的轉捩點,早晚溫差很大,這段時間燥邪當令,生活中要注意保暖,“不受凍、不出汗”。飲食上宜多潤少辛。

      《月令七十二候集解》中說:“九月節,露氣寒冷,將凝結也。”寒露,在自然界中,陰陽之氣開始轉變,陽氣漸退,陰氣漸生,這期間雨水漸少,天氣干燥,晝熱夜涼。

    寒露后“不受凍、不出汗”飲食多潤少辛
      秋天也稱為金秋,“金秋之時,燥氣當令”,此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精。如果調養不當,人體會出現咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀,感冒和腹瀉也是常見疾病。中醫建議,飲食上宜多潤少辛,以滋陰潤燥(肺)為宜。


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