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  • 健康飲食

    冠芥蒂適合吃哪些食物?冠芥蒂吃什么食物最好

    時間:2019/10/6 17:09:12   作者:   來源:   閱讀:428   評論:0

    冠狀動脈性心臟病簡稱冠芥蒂。指因為脂質代謝不正常,血液中的脂質沉著在本來滑膩的動脈內膜上,在動脈內膜一些類似粥樣的脂類物質聚積而成白色斑塊,稱為動脈粥樣硬化病變。這些斑塊逐漸增多造成動脈腔狹窄,使血流受阻,導致心臟缺血,產生心絞痛。

    一、茄子

    它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇,并能把腸內過多的膽固醇裹在一路帶出體外。

    二、大蒜

    蒜是保健食物,它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性,阻攔血液的凝固,預防血栓的形成。天天至少吃1至3瓣大蒜,最好是未經加工或未除蒜味的大蒜,這對冠芥蒂有預防感化。

    三、洋蔥

    具有降低膽固醇的效能,不論是生吃、油煎、燉或煮,洋蔥永遠是心臟的“同伙”。對心臟有益的食物有全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。

    四、豆類

    豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸,能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰凍起來,隨時可做各類菜,如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護心臟。

    五、纖維類食物

    纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣感化,特別能保護心臟。

    六、生果類

    1、蘋果,富含纖維物質,可彌補人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥。

    2、香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

    3、櫻桃,能贊助人保護心臟健康在對心臟有益的食物中,核桃排在首位。對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。

    4、柚子,可防心臟病吃蘋果可以預防心臟病。

    5、杏仁露,能保護心臟杏仁具有這么大的保健感化,主要歸功于個中含量頗高(達68%)的單不飽和脂肪酸。它的感化是保持對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量,降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量,從而削減患心血管疾病的危險。常喝杏仁露就是您最好的選擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁露,相當于吃50粒閣下的杏仁。

    七、海產品

    能夠降低膽固醇,但吃魚時,要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入,因為這些油會抵消魚對細胞的保護感化。


    標簽:冠心病 心病 適合 哪些 食物 

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