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    冬季陰雨天易情緒低落 穴道按摩可解

    時間:2016/1/21 17:56:13   作者:生活小常識   來源:   閱讀:1671   評論:0

    文章導讀:
      冬季常常是陰天且雨下不停,心情仿佛也容易走下坡。教你幾個簡單小招數,破解陰郁情緒。

      國外有愈來愈多研究發現,大腦分泌的血清素對情緒扮演關鍵角色,當血清素分泌不足或功能不良,會出現不同程度的心理問題,包括退縮、恐懼、悲觀、記憶衰退、失眠等。

    陰雨天易情緒低落 穴道按摩可解
      影響血清素分泌與光線有關,若有充足日照,大腦可以分泌足夠血清素,能幫助穩定情緒,幫助大腦活絡,到晚上血清素會轉變成幫助入睡的褪黑激素,也可以舒緩容易焦躁的交感神經,冬天容易日照不足,情緒也可能較容易受波動。

      開業中醫師許芳瑜說,如果心情有些低沉或憂郁,不妨可試試穴道按摩,按摩腳背肝經太沖穴、心包經的內關穴及任脈的膻中穴,都有助舒緩壓力、放松心情、改善胸悶。


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