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  • 健康常識

    生活保建簡易六招預防乳癌勝于篩檢

    時間:2015/12/25 9:26:32   作者:生活小常識   來源:   閱讀:841   評論:0

    文章導讀:
      “預防勝于治療”是癌癥防治最主要的重點。科學發現,對抗乳癌并不局限于乳癌篩檢或藥物,最有效的方法是從改變平日生活習性著手。美國德州大學癌癥防治中心醫療主任璧珥表示,乳癌的發生其中90%~95%是受到生活方式的影響。對此,本文綜合了塑身網站shape.com和乳癌防治機構提供6種日常保健方法,協助讀者能自主地預防乳癌。

      熄燈睡覺 幫免疫力加分

      夜晚睡覺時要注意避免任何光源的照射。根據科學的解釋,晚間入眠后,人體會分泌褪黑激素,這種睡眠荷爾蒙有增強免疫力的作用。《國際生物時鐘》期刊報導說,夜間的光源照射會抑制褪黑激素的產生,進而促成乳癌細胞的繁殖。此外,優質睡眠有助于排除體內毒素。根據《英國癌癥期刊》,每人每天需要7個小時的充份睡眠

    生活保建簡易六招預防乳癌勝于篩檢
      常享用茶飲 日本乳癌罹患率低

      流行病學統計發現,喝茶罹患癌癥機率較不喝茶者低很多。茶含有抗氧化成份,能降低自由基對身體的傷害。不過,想要有效抗癌必須養成長期喝茶的習慣。癌細胞生長的速度較正常細胞快,而動物實驗發現,茶多酚類中的兒茶素可抑制癌細胞的生長。由于環境中有許多致癌因子,若想預防癌癥,就必須每天喝茶。日本婦女罹患乳癌的比率低,常飲用綠茶是關鍵原因之一。 


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