長壽老人都有哪些好的生活習慣

　　雖然說長壽與遺傳基因有關，但良好的習慣可能比基因更重要。久久小編通過對一些長壽老人的調查得知，排名靠前的有下面這六種長壽習慣：

　　1、多接觸動物。經常接觸一些小寵物，可以提供給老人一些友誼和溫暖，同時，還能讓老人擁有傾訴的對象，對釋放壓力特別有益。此外，經常接觸寵物的話，還能穩定血壓、膽固醇和甘油三酯的水平。


　　2、每天聽聽音樂。每天都聽音樂的話，可能幫助緩解焦慮、促進睡眠、增強記憶，同時還能有效地促進傷口的愈合。除此之外，多聽音樂還可以降低血壓、緩解關節炎疼痛和加速中風后康復。

　　3、要經常笑出聲來。遇到高興、快樂的事就要笑出聲來，并把高興快樂的事傳遞給他人。因為，笑聲能改善免疫系統和內分泌系統的功能。

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