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    什么時候喝紅酒最好? 睡前來一杯能助眠

    時間:2015/12/8 13:02:06   作者:生活小常識   來源:   閱讀:786   評論:0

    文章導讀:
      紅酒雖然是酒,但是它的功效可比白酒的功效多,紅酒中含有大量的純天然花青素,這些花青素可以抑制乳腺癌細胞的生長,所以女孩子喝紅酒再好不過了,那么喝紅酒的好處是什么呢?喝紅酒的方法大家知道嗎?下面小編就為大家介紹一下喝紅酒的最佳時間吧。

       喝紅酒的最佳時間  

    什么時候喝紅酒最好?_睡前來一杯能助眠
      最佳時間段1:睡前(睡前喝一杯紅酒有助睡眠)

      自古以來,睡前飲酒作為催眠的方法之一,在民間廣為流傳。研究表明,少量酒精對大腦起抑制作用,可以使人昏昏欲睡。所以,你還在為失眠而發愁嗎?不如每天睡前來一杯葡萄酒吧!

      紅葡萄酒是以葡萄為主要原料,經過發酵釀制而成的一種飲料酒,其果味醇香,除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營養物質和礦物質外,還含有一種睡眠輔助激素——褪黑素。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠,更能緩慢升高身體的溫度,讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝,紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力,有效抑制壓力性的暴飲暴食。除了紅酒中有益睡眠的成分,在心情極度疲倦、郁悶時適量飲用紅酒還能幫人放松身心、調節情緒。從紅酒這一放松效用角度來看,它也能幫助晚上失眠的人盡快入睡。因此晚上失眠的人可適量飲用紅葡萄酒幫助自己入睡。

      紅酒和白酒一樣,其中都有酒精含量,所以也是不能過量食用的,過量食用紅酒常讓人們陷入輾轉反側之間。而酒精對睡眠最普遍的影響包括:經常醒來、睡眠質量較低、熟睡時間縮短以及較早地醒來。且大量酒精需要肝臟消化,如果立刻睡覺的話,人體新陳代謝緩慢,對肝臟危害很大。所以一般來說,每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜,切莫貪杯。 


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