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  • 健康常識

    火鍋吃太多 小心高血壓

    時間:2015/12/8 13:01:50   作者:生活小常識   來源:   閱讀:708   評論:0

    文章導讀:
      一到冬天,火鍋店的生意特別好,喜好吃火鍋的人可要小心,除了吃下高熱量外,還容易攝取過多鈉,導致鈣離子加速流失,甚至高血壓上身!

      火鍋湯頭、食材、醬料含鈉量都很高,對高血壓高危險群,如家族病史、肥胖、動脈硬化患者,吃完火鍋后就容易使血壓升高。鈉可調節體內水分平衡,但攝取過多時,就會想排尿,血鈣也會同時隨尿液排出。

    火鍋吃太多 小心高血壓
      我們的腎臟平均每天排出2.3毫克血鈣,但吃了2茶匙的日式醬油及6顆起司球后,腎臟將排出80毫克的血鈣。


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