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  • 健康常識

    大雪節氣話養生 四大疾病最應防治

    時間:2015/12/8 13:01:40   作者:生活小常識   來源:   閱讀:394   評論:0

    文章導讀:
      大雪過后,天氣會更加的寒冷干燥,要盡早做好疾病防護。專家指出,腳離心臟遠,血液循環差且皮下脂肪少,一旦受寒,會反射性地引起呼吸道毛細血管收縮而導致上呼吸道感染。一下四種疾病在大雪節氣后一定要多加預防。

    四大疾病最應防治
      一、中風

      對于血管彈性差的人,氣溫急劇變化會帶來血壓波動,引發中風。寒冷可使人的交感神經興奮、血液中的兒茶酚胺增多,導致全身血管收縮。同時,氣溫較低時,人體排汗減少,血容量相對增多,這些原因都可使血壓升高,促發腦溢血。

      因此,首先要重視高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化等原發疾病的治療,其次注意發現中風先兆,如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。

      二、心臟病

      包括心絞痛、心肌梗塞等。隆冬季節與冬末初春為急性肌梗塞的兩個發病高峰期,其原因除了氣溫偏低刺激人體交感神經,引起血管收縮外,寒冷還能增加血中纖維蛋白原含量,血液粘稠度增高,易導致血栓形成而阻塞冠狀血管。此外,病變的冠狀動脈對冷刺激特別敏感,遇冷收縮,甚至使血管閉塞,導致心肌缺血缺氧,誘發心絞痛,重者發生心肌梗塞。

      因此,老年人應重視防寒保暖,根據天氣變化隨時增添衣服、被褥,以防寒冷侵襲還要定期進行心血管系統體檢,在醫生指導下選用溶栓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧藥物。

      三、消化道潰瘍

      這時由于寒冷刺激人的神經系統興奮性增高,支配內臟的植物神經處于緊張狀態,在副交感神經的反射作用下,致使胃腸凋節功能發生紊亂,胃酸分泌增多,進而刺激胃粘膜或潰瘍面,使胃產生痙攣性收  縮,造成胃自身缺血、缺氧,從而引起胃病復發。因此,要注意胃的保暖和飲食調養,日常膳食應以溫軟淡素、易消化為宜,做到少食多餐、定時定量,忌食生冷,戒煙戒酒,還可選服一些溫胃暖脾的中成藥。

      四、呼吸道疾病

      霧霾天氣極易使哮喘復發。包括支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎和變異性咳嗽等,多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關。

      霧霾天氣時,空氣中漂浮著粉塵、煙塵,塵螨也可能懸浮在霧氣中,支氣管哮喘患者吸入這些過敏原,就會刺激呼吸道,出現咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。人們每次呼吸,往肺部深處吸入大約50萬個微粒,可是在受到污染的空氣中,吸入的微粒比這多100倍。

      首先晨練不宜過早,最好以太陽出來為準。即使再大的霧,遇到太陽,也會在很短時間內消散。如果霧天太陽一直不露面,取消一次鍛煉計劃也是可行的。從太陽出來的時間推算,冬天鍛煉比較好的時間段是上午9時。晨練前要注意適當喝點開水,補充水分。另外,冬天鍛煉不宜過于激烈,以快走的方式為最好。


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