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  • 健康常識

    “溫熱身體”三種簡單保養方法

    時間:2015/10/21 10:42:32   作者:生活小常識   來源:   閱讀:1226   評論:0

    文章導讀:
      醫學研究證實:體溫每提高1℃,基礎代謝就上升12%,身體的免疫力也會跟著提高30%以上。人體的最佳體溫是36.5~37℃,若低至35.5℃則代謝機能變低、自律神經失調、容易過敏;35℃時癌細胞便會增生。1866年醫學研究就發現癌癥怕熱,實驗更顯示:持續10天39.6℃癌細胞全部死亡,正常細胞不受影響。所以怕冷、體溫較低的人,提高體溫有助于改善身體狀態。下列幾個方法便可達到這一點。

      一、多吃溫熱,少吃寒涼食物

      不同的食物,其熱溫平涼寒之性各不相同,在此難以盡述,這里主要介紹平常家庭最實用的食材──生姜。

    “溫熱身體”三種簡單保養方法
      生姜行氣、活血的效果很好,但生姜有一個特性,就是它走表,有將身體的能量往體表外帶的效果,所以用它來治療風寒外感的效果特別好。但體虛的人不能久服、多服,否則耗人元氣,身體反而更虛脫無力。欲消除此一副作用,可以將生姜加上紅棗(擘開)一同煮來喝。

      紅棗,味甘,補脾、益氣血,可以讓生姜紅棗湯的能量從脾胃帶開,達到調和身體內外氣血的效果。若喜歡吃甜一點又可以增加溫熱身體的效果,則可以再加入桂圓(龍眼肉)或黑糖(不可加白糖),來提高身體的能量。


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