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  • 健康常識

    泡腳的好處,按摩腳底的方法,泡腳的最佳時間(一)

    時間:2016/8/23 8:49:33   作者:   來源:   閱讀:704   評論:0

    導語:天變涼,腳的感到最明顯。中醫講“寒由腳起”,晚上用熱水泡泡腳,是很舒服的。當然,既然是泡腳,就要表現出一個“泡”字來,水要多,時間要長,最好再來點足底按摩。所以,每到入秋,超市里賣按摩洗腳盆的柜臺就又火起來,足浴店不打折不促銷,客人也一天天多起來。

    泡腳的好處,按摩腳底的方法,泡腳的最佳時間
    泡腳的好處,按摩腳底的方法,泡腳的最佳時間

    作為人的第貳心臟,雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區,用溫水泡腳時,可以刺激這些反射區,促進人體血液輪回,療養內滲出系統,增強人體器官機能,取得防病治病的保健效果。

    泡腳有益,可泡腳也不是百無禁忌的。陰虛體質的人就不宜泡腳,這部分人津液不足,而中醫上講津血同源,血汗同源,熱水泡腳可引起出汗,過度發汗會傷血,對陰虛體質的人會造成耗費。

    但假如泡腳適合,城市白領的很多亞健康狀態都可以獲得有效緩解。一路來進修吧!

    一、足浴按摩要留意以下要點

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    足浴按摩要留意以下要點

    1、時長:很多人愛好從水很燙泡到水全涼了,甚至有的一向添加熱水,持續泡一兩個小時,這是缺點的做法。
      泡到你的后背感到有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。留意,切切不要出大汗。特別提醒老年人,泡腳時間要再短一些,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

    2、溫度:泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般保持在38℃到43℃為宜。

    足浴時水平日要淹過踝部,且最好時常搓動。因為腳踝上有很多經絡經由過程,這樣才能最大限度地起感化。

    3、頻率:有的人會對足底按摩上癮,天天都想按。其實,只有治療疾病時,才需要天天按。

    假如只是以攝生為目的,可以天天熱水泡腳,但足療照樣建議距離1到3日一次為宜。按摩消費氣血,即使應用輕柔的手段做按摩,也會因為氣血輪回加快,有所消費。假如每次足浴距離1到3天,就能讓身體充分休養,恢復受損耗的氣血,達到攝生的目的。

    4、力度:足底按摩的各類手段都是為了舒適,放松,以盡量無痛為原則。即使因為某處疼痛而去做足療,也要以經由過程足療按摩使疼痛點變得不痛才對。假如按痛了,說明在響應的反射區存在健康問題或者隱患,然后采取合適的手段對壓痛點進行無痛或者低痛治療,將壓痛逐漸減輕。

    5、效果:真的生病了,當然照樣需要請醫生診治。但現在城里人的很多亞健康問題,足療倒是可以異常有效地緩解。比如,失眠、便秘,早期的糖尿病、慢性胃炎、更年期癥狀等吃藥可能效果不明顯的問題,足療效果倒是很不錯。

    本文分頁導航
    第1頁足浴按摩要留意的地方第2頁:泡腳的最佳時間段
    第3頁:按摩腳底的方法第4頁:添加藥劑起到幫助感化
    第5頁:什么人不能泡腳 

    標簽:的好 好處 按摩 腳底 方法 

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