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    中秋節大吃大喝后恢復體重小方法

    時間:2015/10/21 10:43:39   作者:生活小常識   來源:   閱讀:862   評論:0

    文章導讀:
      中秋節剛過,可能有人吃多了月餅與烤肉,正擔心體重會增加,其實有些小撇步運用得宜,就可以幫助排水、排油,讓體重盡快恢復。

      1. 喝去油解膩湯飲

      營養師提醒,最好在大吃大喝之后多喝水幫助身體盡快代謝,還可以沖淡鈉、糖的濃度。除了喝白開水,中醫師建議可以喝四神湯調理腸胃,幫助食物消化,其中的薏仁、芡實和蓮子都有利水排油的功效。

      泡杯洛神花茶不加糖,酸酸的口感可去油解膩;烏梅汁、山楂汁也都有消食積的功效。

    中秋節大吃大喝后恢復體重小方法
      2. 按摩排水、排油穴道

      大吃大喝后可自己按摩陰陵泉(膝蓋內側下方兩寸)、三陰交(腳踝內側上方3寸)可消水腫恢復體重。 


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