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    香蕉 不同顏色功效也不同

    時間:2015/10/21 10:43:36   作者:生活小常識   來源:   閱讀:915   評論:0

    文章導讀:
      香蕉營養好吃,是老少咸宜的一種水果。不同成熟度的香蕉,果皮顏色也會出現不同的變化,對人體的健康也有不同的作用。

      近日,日本美容健康網《美Ranger》介紹了香蕉的不同功效:

    香蕉 不同顏色功效也不同
      青皮香蕉:減肥

      因為香蕉的高營養價值,在日本被視為減肥美容的圣品。日本弘前大學加藤陽治教授發現,未熟透的青皮香蕉富含一種和食物纖維類似功能的成分“抗消化性淀粉”,進入腸道后不易被吸收,卻可被腸道中微生物發酵利用,具改善腸道環境的效果。且其升糖指數(簡稱GI)更低,也就是說,香蕉越青,攝入熱量就越低,對控制體重越有利。


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