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    淋雨時要如何預防感冒?淋雨后吃什么能預防感冒

    時間:2014/10/12 8:30:00   作者:Lifezhishi   來源:網絡   閱讀:2057   評論:0

      養生保健專家表示,在下雨天,很多人出行都被雨淋濕,總讓人的身體不能輕易適應,容易患上感冒,這種情況下如何更好的預防感冒呢?并且淋雨后吃什么能預防感冒?中醫認為喝雞湯、糖姜茶合飲及多吃蘿卜能預防感冒,具體的方法請往下看:

    淋雨時要如何預防感冒?淋雨后吃什么能預防感冒
    淋雨時要如何預防感冒?淋雨后吃什么能預防感冒

      淋雨時要如何預防感冒?

      蘿卜汁加蜂蜜緩解喉腫

      白蘿卜、茶白蘿卜具有消炎、殺菌及利尿功效,是很好的天然消炎藥。日常生活中,將生蘿卜汁加點蜂蜜,喝下去后可以緩解喉嚨腫痛。

      綠茶紅茶趕走感冒

      養生保健專家還指出,兩星期內每天喝5杯紅茶或綠茶的人,身體的免疫能力會大大增強,比起未飲茶者,可以多趕走10倍以上的感冒和流感病毒。 紅糖姜湯適用風寒

      姜中的姜辣素、姜油酮可以發汗,趕走體內蓄積的熱氣,尤其是水分較少的老姜,促進血液循環效果更好,添加紅糖則可補充熱量。但姜湯只適用于外感風寒,得了熱傷風的人,則不適合飲用。而且,姜會促進血液循環,若有發炎、出血情形,也不要吃。 吃水果有講究

      有人認為,感冒期間要多吃水果。不過有專家說,這要視個人情況而定。而且果汁或水果多半冰冷,可能會造成支氣管收縮,使咳嗽加劇,除了發燒以外,并不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼,如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形,吃了更容易讓病情惡化。

      發高燒不吃補藥

      一般出現咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎癥反應時,不宜吃補藥,如人參、當歸、黃芪及麻油等,以免火上加油,讓病情更重。 蔥豉湯緩鼻塞

      此外,中醫古籍中記載的蔥豉湯,除可緩解頭痛鼻塞,對于發燒的人也有幫助。做法是取青蔥蔥白部分,加上豆豉煮湯。蔥白具有發汗功效,其中的蘋果酸、磷酸等會刺激血液循環,發汗的效果比姜湯更快;發酵的豆豉則可補充體內的蛋白質。

      淋雨后吃什么能預防感冒?

      1、喝雞湯。

      美國有兩家臨床醫療中心報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

      2、糖姜茶合飲。

      因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛,甚至怕冷、發熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

      3、多食蘿卜。

      實踐證明,蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

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